健康維持

こんにちは

Sです🐈‍⬛✨

私は明日、健康診断があります。

ジムに通うことだったり、なるべく野菜を食べるようにする…など、

少しですが、健康に気遣うようにしていました！

これだけでは、まだまだ足りないですよね🌀

なので、簡単にできる健康維持方法が他にあるのか調べてみました。

ご紹介しますね

・野菜から先に食べる"ベジファースト"を心掛ける🥕

・定期的に検診を受け、健康状態をチェックする

・良い環境で、質の良い睡眠を目指す🛌🏻💤

…たくさんありますね👀

野菜から先に食べるというのは、なんとなく習慣になっていたのですが、

健康維持になっているとは知らなかったです！

まだまだ知らないことがありそうなので、調べていこうと思います。

是非、皆さんも調べてみてください🙌🏻

寒暖差が激しくなってきたので、お体にお気を付けください。

では、また🍥