【日記】気になる所？

こんにちは🙇‍♂️

K・Oです。

今朝起きたら寝違えてしまったのか、

首と背中がズキズキしています😭

最近は運動してなかったからな～と日々の不摂生を祟っております👿

そんな私は最近”整体”に興味があり、

よくポキポキ鳴らす整体の動画を見ています。

一度施術を受けてみたいのですが、

首回りなどの施術は、特に見ていて怖さを感じる体勢でやっているので、

興味はあるけどあと一歩踏み出せないって状態が続いています😥

まず、そもそもどういった仕組みで身体から音が鳴るのか、

知らないで施術を受けるのと知っていて施術を受けるのは違うと感じたので、

今回はそれについて調べてみることにしました🕵️

体の節々に負荷をかけた際にポキっと鳴る現象のことをキャビテーションと呼び、

関節内にある滑液と呼ばれる潤滑油のようなものが存在しており

その中にある気泡が破裂して音が鳴るという仕組みになっているみたいです。

しかも、その気泡が破裂する際には内部で瞬間的にかなりの力が働き、

内部の関節にダメージを与えてしまうこともあるそうです😱

普段意識しないでポキポキと鳴らしてしまうこともありましたが、

これからは控えた方がいいかもと調べていて感じました。

ただ同時に、そんなに負荷がかかるものなのに身体を鳴らすと

気持ちよく感じるのはなぜだろうと疑問に思いました🤷‍♀️

”ストレッチ効果”と呼ばれるものが関係しているそうです。

関節などに負荷をかけて引き伸ばすことで、

血流が改善したり、柔軟性が増すことで気持ちよく感じるというものですが、

この時にキャビテーションによって音が鳴ることで、

脳が気持ちよくなっているとフィードバックされてしまう為そう感じてしまうそうです。

色々調べてみた結果、

信頼できるお店を見つけるまでは普通のマッサージを受けるのが良さそうだと感じました。

ただ依然興味はあるので情報を集めてから行ってみようと思います。

その時には感想をまたブログにあげるつもりです🫡

それでは👋